30 day challenge - Hartcoherentie

Adem voor Veerkracht Wil jij graag elke dag ademhalingsoefeningen doen om je fysieke, mentale en emotionele veerkracht te vergroten, dan nodig ik je hier uit om gedurende 30 dagen samen met mij deze gezonde gewoonte in te bouwen. Wat gaan we juist doen: ADEMEN!!! ;-) Hoe gaan we dat doen: Er is wetenschappelijk bewezen dat 2x10min focusademen per dag je veerkracht doet verhogen. Velen onder ons weten dat al, maar vinden het moeilijk om deze routine in hun dagdagelijks leven in te bouwen. We vinden makkelijk 1001 excuses en uitvluchten om het niet te doen hoewel we weten dat het ons zoveel kan brengen. Het inbrengen van een nieuwe gewoonte in ons dagdagelijks programma is moeilijker dan we denken, en tegelijk ook makkelijk met wat hulp en ondersteuning. Die ondersteuning kan je vinden in deze groep. Welkom, Anja